浜田 亜希
【主な活動内容】
・グリッドを使用した筋膜リリースレッスン、パーソナルトレーニングを
展開
・グリッドを使用した子ども、大人のためのパーソナルトレーニング、
グループエクササイズを展開。
・地域のママサークル活動
【主な資格】
・トリガーポイントパフォーマンスセラピーアドバンス
・スマートコアアドバンス(グリッドホームローラー)
・フェイシャルフィットネス認定アドバイザー
・明治乳業ヴァームスポンサー、
・２０１２チャコットアンバサダー
グリッドとは凹凸のある筒状の道具でグリッドに乗り体を動かしながらボディマッサージ、体幹トレーニングができるものです。
疲労、歪み、負担のかかる姿勢(猫背、そり姿勢)＝筋肉のヨレや硬縮が引き金に。
そんな体をグリッドケアでオールリセット。
内側の筋肉を機能させ、健康的で美しいビューティフル艶ボディを作りましょう。
ビューティフルボディ ワークアウト
グリッドを使用し、疲労回復、歪み改善、姿勢改善をしていきます。
【方法】グリッドホームローラーを使い筋肉圧迫方でマッサージを行っていきます。マッサージをしながら体幹トレーニングもできちゃうすぐれもの。超短時間のセルフリセット方法で、体の悩みを解決!!!
◎こんな悩みありませんか？
・疲労が抜けない
・肩こり腰痛がある
・ボディラインが乱れてきた。
・太りやすくなった
・猫背・むくむ
◎こんな方にオススメ
・疲労、腰痛肩こりを改善したい
・基礎代謝をあげたい
・ボディラインを整えたい
・綺麗な姿勢になりたい
・歪みの修正をしたい
・むくみを取りたい
・体幹を鍛えたい
■サークルとは
女性限定の登録制のサークルです。
有酸素運動を中心とし、ストレッチやフェイシャルフィットネスを
取り入れた一時間のレッスンです。
場所は神奈川スポーツセンターを中心とし、その界隈で行っています。
当月の予定は前月の20日前後のアップ(アメブロにて)となります。登録時にスポーツ保険に
加盟していただいています(1850円/年)。
参加費は500円/回都合の良い日に参加費はいただけるフリーチョイスシステム隣っております。
お子様連れの方も気軽にご参加いただけます。
■ママといっしょ！
ほぐしましょう
「ママといっしょ」http://mama-hiroba.jimdo.comの中の活動のひとつ、小さなお子様が
遊んでいながら時には一緒に行う安全なLesson内容で、主に育児で疲れた体をストレッチや
マッサージで解消したり、妊娠出産で離開した骨盤修正、歪み修正、浮腫み除去をおこなっていきます。
【セッション】
■ご自宅や個室でパーソナルトレーニング
日本で資格取得者の少ない道具(アルティメイト6)を使用し、ダイエット、シェイプアップ、怪我の予防、
歪み改善、体質改善、パフォーマンス向上等、お一人お一人のお身体の悩み解決をいたします。
＊ご自宅に訪問も可能です。近くの会場かこちらでご用意した会場等含めて相談させていただきます。
■企業・イベント・クラブ活動への出張レッスン
3名〜7名程に人数向けたセミパーソナルレッスンを行います。主にグリッドケアで美ボディを目指して
いきます。気の合う仲間とぜひどうぞ。
子どもから大人まで可能です。部活仲間、友達etcご自由にグループを作り、料金は人数で割って
ご利用いただけます。
＊会場に関しましてはご自宅付近を借りていただくか、こちらでご用意できる会場も含めて相談いたします。
クラブ活動(スポーツ)をする方へ
どのスポーツにも技術が必要でその技術を磨く事が日々のトレーニング。その日々のトレーニングの積み重ねが結果につながる。その日々のトレーニングの質を上げるには体幹がしっかりしていること、体幹をフルに使いこなせること。怪我しない事。。。グリッドはそれらを全てクリア出来ます。体幹トレーニングから自分でケアできるマッサージまで全てを自分で出来る自己管理能力の向上にもつなげていけます。「自分の体は自分で管理する」そんな一人一人の習慣付けがチーム力につながります。選手生命を伸ばすために、世界へ通用する選手もっと増えるようにサポートいたします。クラブチームから実業団に出向いてグループLessonいたします。また、成長期の子どもには本来持っている身長の伸び代も最大限引き出せます。
メニュー別に動画を見る事ができます
